白(bai)內障(zhang)，尤其(qi)是老年性白(bai)內障(zhang)的(de)(de)發病原因(yin)目前為止還不(bu)是非常清楚(chu)，所以(yi)針對它(ta)的(de)(de)防治(zhi)一直(zhi)都(dou)是醫學界重要的(de)(de)研究課題。根據多年臨床經驗，愛爾眼(yan)科的(de)(de)專家指出可以(yi)從(cong)以(yi)下(xia)幾個方面(mian)對老年性白(bai)內障(zhang)進行預防。
1.養成科學的(de)用(yong)眼(yan)習慣。不(bu)要在光線太(tai)強或太(tai)弱的(de)環境(jing)下(xia)看書、寫字(zi);不(bu)要長時(shi)間連續用(yong)眼(yan)注意眼(yan)睛的(de)勞逸結(jie)合;太(tai)陽光強烈時(shi)出(chu)門要戴(dai)防紫外(wai)線太(tai)陽鏡。
2.注意補充維(wei)生素(su)、礦物(wu)質(zhi)等(deng)抗氧(yang)化營養(yang)物(wu)質(zhi)。日(ri)常生活(huo)中(zhong)多(duo)吃富(fu)含維(wei)生素(su)礦物(wu)質(zhi)的蔬菜及(ji)水(shui)(shui)果(guo)，這(zhe)些(xie)有(you)益(yi)的微量(liang)元素(su)多(duo)存在于一(yi)些(xie)深綠(lv)色蔬菜及(ji)一(yi)些(xie)水(shui)(shui)果(guo)中(zhong)。如(ru)：波菜、上海青、西蘭花(hua)、蘋果(guo)、香(xiang)焦、圣女果(guo)、桃子等(deng)。
3.合(he)理補(bu)充(chong)水(shui)(shui)分(fen)。人體(ti)缺水(shui)(shui)后，體(ti)內(nei)代謝就會紊(wen)亂，會產生一些有害物(wu)質，損(sun)害晶狀體(ti)，誘發白內(nei)障。所以平時要注意(yi)及時補(bu)充(chong)水(shui)(shui)分(fen)。
4.避免接(jie)觸各類對晶狀體(ti)有損害的物(wu)質(zhi)(zhi)。如紫外線(xian)、X光、各種電(dian)離輻射(she)，及一(yi)些有害的化(hua)學(xue)物(wu)質(zhi)(zhi)和藥品。
愛爾眼科(ke)專家提(ti)醒您，平時注意(yi)用(yong)眼健康，定(ding)期到專業眼科(ke)醫(yi)院進行檢(jian)查，發(fa)現有眼病請及(ji)早治療。