春天是各種眼病(bing)的多發季節(jie)，長期(qi)面對電腦的白領，更容易中招。電腦族們長時間面對電腦，會(hui)引發干眼病(bing)。
上海愛爾眼(yan)(yan)科醫院(yuan)肖耀庭(ting)院(yuan)長介紹說：“眼(yan)(yan)部會產生(sheng)淚(lei)液(ye)(ye)，淚(lei)液(ye)(ye)作為一種天然(ran)營養(yang)(yang)物質，含有保護眼(yan)(yan)睛的(de)(de)(de)營養(yang)(yang)成(cheng)分(fen)(fen)及殺菌的(de)(de)(de)酶(mei)類，眨眼(yan)(yan)時(shi)淚(lei)液(ye)(ye)隨之(zhi)均勻分(fen)(fen)布(bu)在眼(yan)(yan)球的(de)(de)(de)表面，形(xing)成(cheng)一層薄薄的(de)(de)(de)起潤滑作用的(de)(de)(de)淚(lei)膜(mo)，隨著(zhu)(zhu)眨眼(yan)(yan)而(er)不斷刷新，并保持著(zhu)(zhu)眼(yan)(yan)睛濕潤。一旦(dan)淚(lei)液(ye)(ye)的(de)(de)(de)分(fen)(fen)泌及蒸(zheng)發出現異常，就會產生(sheng)眼(yan)(yan)部不適(shi)等癥狀，即(ji)干眼(yan)(yan)病(bing)。”
引發干(gan)眼(yan)病的因素相(xiang)當多(duo)，通常人(ren)的眼(yan)睛每分鐘(zhong)要眨(zha)眼(yan)10～20次。而當專心閱讀或看電腦時(shi)，眨(zha)眼(yan)頻率(lv)會明顯減少到每分鐘(zhong)5次左右。“長時(shi)間面對電腦屏幕，缺乏適(shi)時(shi)地眨(zha)眼(yan)或讓(rang)眼(yan)睛休(xiu)息，影響了雙眼(yan)的淚液分布，導致干(gan)眼(yan)病。因此(ci)，提醒(xing)自(zi)己保持每分鐘(zhong)眨(zha)眼(yan)10～20次就可以預防。”
長期從事電(dian)腦(nao)操作的(de)年輕人應該多眨眼，每隔一(yi)小時(shi)(shi)至少(shao)讓眼睛休息(xi)一(yi)次。應多吃一(yi)些新(xin)鮮的(de)蔬菜和水(shui)果(guo)，同時(shi)(shi)增加維生素A、B 1、C、E的(de)攝入。為(wei)避免熒光屏反光或(huo)不(bu)(bu)清晰，電(dian)腦(nao)不(bu)(bu)應放置在窗(chuang)戶對面(mian)或(huo)背(bei)面(mian)，環境照(zhao)明要(yao)柔和，如果(guo)操作者身后有(you)窗(chuang)應拉上窗(chuang)簾(lian)，避免亮光直接照(zhao)射(she)屏幕，反射(she)出(chu)明亮的(de)影像(xiang)造成眼部疲勞。在電(dian)腦(nao)旁(pang)放一(yi)杯熱水(shui)，增加濕度(du)，便可有(you)效(xiao)地緩解眼睛不(bu)(bu)適等癥狀。